🍝 Pâtes au poisson en conserve avec épinards

Name: Pâtes au poisson en conserve avec épinards
Total time: 20 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 150 g Pâtes; 1 Dose Poisson en conserve (par ex. thon); 100 g Épinards frais; 1 Stück Gousse d'ail; 2 EL Huile d'olive; 30 g Parmesan (facultatif); 1 TL Sel; 0.5 TL Poivre

200 kcal · 20 min · 4 portions

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Ingrédients

150 g Pâtes
1 Dose Poisson en conserve (par ex. thon)
100 g Épinards frais
1 Stück Gousse d'ail
2 EL Huile d'olive
30 g Parmesan (facultatif)
1 TL Sel
0.5 TL Poivre

Préparation

1. Faites cuire les pâtes selon les instructions du paquet et égouttez-les.
2. Faites revenir l'ail dans l'huile d'olive, puis ajoutez les épinards et faites-les faner.
3. Ajoutez le poisson en conserve et mélangez bien.
4. Incorporez les pâtes cuites au mélange et assaisonnez avec du sel et du poivre.
5. Dressez les assiettes et saupoudrez de parmesan si vous le souhaitez.

Nutrition par portion

kcal: 200
Protein: 25 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 25 g