🍖 Roulades de chou avec viande hachée

Name: Roulades de chou avec viande hachée
Total time: 100 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 1 Kopf chou blanc; 400 g viande hachée; 2 oignons; 100 g riz; 400 g sauce tomate; 1 TL sel; 0.5 TL poivre; 1 TL carvi

600 kcal · 100 min · 4 portions

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Ingrédients

1 Kopf chou blanc
400 g viande hachée
2 oignons
100 g riz
400 g sauce tomate
1 TL sel
0.5 TL poivre
1 TL carvi

Préparation

1. Détachez les feuilles de chou de la tête et blanchissez-les brièvement.
2. Mélangez la viande hachée, les oignons en dés, le riz, le sel, le poivre et le cumin.
3. Étalez le mélange sur les feuilles de chou et roulez-les.
4. Placez-les dans un plat à gratin et versez la sauce tomate par-dessus.
5. Enfournez à 180°C pendant environ 1 heure.
6. Servez et dégustez !

Nutrition par portion

kcal: 600
Protein: 40 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 50 g