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🍳 Omelet Keto aux épinards et feta
350 kcal · 15 min · 4 portions
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Ingrédients
- 4 Oeufs
- 100 épinards
- 50 fromage feta
- 1 huile d'olive
- 1 sel
- 1 poivre
Préparation
- 1. Fouettez les œufs dans un bol et assaisonnez.
- 2. Faites revenir les épinards dans une poêle avec de l'huile d'olive.
- 3. Versez les œufs dans la poêle et laissez cuire jusqu'à ce qu'ils soient pris.
- 4. Saupoudrez le fromage feta sur l'omelet.
- 5. Repliez l'omelet une fois et servez.
- 6. Bon appétit !
Nutrition par portion
- kcal: 350
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 3 g