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🍖 Poulet Jerk jamaïcain

390 kcal · 120 min · 4 portions

Ingrédients

• 500 poulet
• 2 épices jerk
• 1 oignon
• 3 ail
• 50 jus de citron vert
• 1 huile

Préparation

1. 1. Coupe le poulet en morceaux et fais-le mariner pendant au moins 2 heures dans une marinade à base d'épices jerk, d'oignon, d'ail, de jus de citron vert et d'huile.
2. 2. Préchauffe le grill et pose les morceaux de poulet marinés sur la grille.
3. 3. Fais griller le poulet pendant 30-40 minutes en le retournant régulièrement, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit et légèrement carbonisé.

Nutrition par portion

• kcal: 390
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 1 g