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🥗 Bowl curry au poulet avec brocoli
210 kcal · 40 min · 4 portions
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Ingrédients
- 250g poitrine de poulet
- 200g brocoli
- 200ml lait de coco
- 2 EL pâte de curry
- 1 Stück oignon
- 150g riz
- 1 EL huile d'olive
- 1 TL sel
- 0.5 TL poivre
Préparation
- 1. Vapeur le brocoli et réserve.
- 2. Faites revenir le poulet et l'oignon dans une poêle avec de l'huile.
- 3. Ajoutez la pâte de curry et le lait de coco et laissez mijoter 15 minutes.
- 4. Faites cuire le riz selon les instructions du paquet.
- 5. Dressez le tout dans un bol et servez.
Nutrition par portion
- kcal: 210
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 30 g