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🥪 Wraps au poulet à l'avocat

350 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 300 g poitrine de poulet
• 2 tortillas complètes
• 1 avocat
• 1 poivron
• 100 g roquette
• 2 EL yaourt
• 1 TL sel
• 0.5 TL poivre

Préparation

1. 1. Coupe la poitrine de poulet en dés et fais-la revenir.
2. 2. Coupe le poivron en lamelles.
3. 3. Écrase l'avocat et mélange-la avec le yaourt.
4. 4. Étale le mélange avocat-yaourt sur la tortilla.
5. 5. Dépose la roquette et le poulet cuit, puis garnis avec le poivron.
6. 6. Roule les wraps, coupe-les en deux et sers-les.

Nutrition par portion

• kcal: 350
• Protein: 30 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 24 g