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🍗 Gratin de poitrine de poulet au cassis et Gruyère
560 kcal · 60 min · 4 portions
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Ingrédients
- 600 g poitrine de poulet
- 250 g champignons
- 1 Stück oignon
- 150 ml bouillon de poulet
- 30 ml liqueur de cassis
- 20 g beurre
- 100 g fromage Gruyère
- 15 g farine
- 5 g sel
- 2 g poivre
- 5 g thym
Préparation
- 1. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor. Das dauert ca. 10 Minuten.
- 2. Tupfe die 600 g Hähnchenbrustfilet mit Küchenpapier trocken. Nie waschen, sonst spritzt es.
- 3. Schneide das Hähnchen in ca. 3 cm große, gleich große Würfel. So garen sie gleichmäßig.
- 4. Schäle die Zwiebel und würfle sie fein. Kleine Würfel schmelzen besser in der Sauce.
- 5. Reinige die 250 g Champignons mit einem feuchten Tuch. Schneide sie in ca. 5 mm dicke Scheiben.
- 6. Schmelze die 20 g Butter in einer großen Pfanne (28 cm) bei mittlerer Stufe (5 von 9).
- 7. Brate die Hähnchenwürfel ca. 4 Min. scharf an, bis sie goldbraun sind. Nimm sie heraus und beiseite.
- 8. Brate die Zwiebelwürfel in der Pfanne ca. 2 Min. glasig. Gib dann die Champignons dazu.
- 9. Dünste das Gemüse ca. 5 Min., bis es weich ist. Salze und pfeffere es leicht mit 3 g Salz.
- 10. Streu das 15 g Mehl über das heiße Gemüse. Rühre 1 Min. kräftig, bis das Mehl eingekocht ist.
- 11. Lösche mit 150 ml Hühnerbrühe und 30 ml Cassis-Likör ab. Rühre glatt, bis keine Klumpen mehr sind.
- 12. Gib das Hähnchen und 5 g frischen Thymian (oder 1 TL getrocknet) zurück in die Pfanne.
- 13. Koche die Sauce ca. 2 Min. sanft, bis sie leicht andickt. Schmecke mit restlichem Salz ab.
- 14. Fülle die Mischung in eine Auflaufform. Reibe die 100 g Gruyère-Käse und bestreue das Gratin.
- 15. Backe das Gratin ca. 15 Min. im Ofen bei 200 °C, bis der Käse goldbraun und sprudelnd blubbert.
- 16. Lass das Gratin 5 Min. ruhen, bevor du es anrichtest. So bindet die Sauce und läuft nicht aus.
Nutrition par portion
- kcal: 560
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 22 g