🥗 Quiche aux légumes et feta

Name: Quiche aux légumes et feta
Total time: 50 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 1 Rolle pâte brisée; 1 Courgette; 1 poivron; 100 g Épinards; 150 g feta; 3 Œufs; 150 ml Crème liquide; 2 TL Thym

320 kcal · 50 min · 4 portions

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Ingrédients

1 Rolle pâte brisée
1 Courgette
1 poivron
100 g Épinards
150 g feta
3 Œufs
150 ml Crème liquide
2 TL Thym

Préparation

1. Préchauffez le four à 180 degrés.
2. Déposez la pâte brisée dans un moule à tarte et appuyez sur les bords.
3. Coupez la courgette et le paprika en dés et faites-les revenir dans les épinards.
4. Battez les œufs et la crème liquide, et assaisonnez avec le thym.
5. Placez les légumes dans le moule à tarte, versez le mélange d'œufs par-dessus et émiettez la feta.
6. Enfournez pendant environ 35-40 minutes jusqu'à ce que ce soit doré.

Nutrition par portion

kcal: 320
Protein: 15 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 18 g