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🥗 Couscous de légumes aux pois chiches
150 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 150g Couscous
- 200g Pois chiches
- 1 Carotte
- 1 Courgette
- 1 poivron
- 300ml Bouillon de légumes
Préparation
- 1. Coupe les légumes en petits morceaux.
- 2. Fait-les revenir dans une casserole.
- 3. Ajoute les pois chiches et fais-les revenir un court instant.
- 4. Ajoute le couscous.
- 5. Verse la bouillon de légumes et laisse gonfler pendant 5 minutes.
- 6. Défibre avec une fourchette et sers.
Nutrition par portion
- kcal: 150
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 32 g