🍌 Bananes sautées au bain miel-cannelle (Dalia Española)

Name: Bananes sautées au bain miel-cannelle (Dalia Española)
Total time: 12 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 2 Stk Bananes mûres; 2 EL Huile de colza ou huile de tournesol; 3 EL Miel; 1 TL Poudre de cannelle; 1 TL Jus de citron

320 kcal · 12 min · 4 portions

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Ingrédients

2 Stk Bananes mûres
2 EL Huile de colza ou huile de tournesol
3 EL Miel
1 TL Poudre de cannelle
1 TL Jus de citron

Préparation

1. Coupe les bananes en deux dans la longueur, puis en trois morceaux.
2. Réchauffe l'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen.
3. Faites revenir les tranches de banane environ 2 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
4. Mélange le miel, la poudre de cannelle et le jus de citron dans une petite tasse.
5. Verse le mélange miel-cannelle sur les bananes dans la poêle.
6. Laisse mijoter les bananes pendant 1 minute dans la sauce et sers chaud.

Nutrition par portion

kcal: 320
Protein: 3 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 48 g