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🥗 Foul Medames

190 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 200 g Haricots fèves
• 1 Oignon
• 2 Zehen Ail
• 300 g Tomates
• 2 EL Huile d'olive
• 1 EL Jus de citron
• 1 TL cumin
• 2 EL Persil

Préparation

1. 1. Fais cuire les haricots jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
2. 2. Fais revenir l'oignon et l'ail.
3. 3. Ajoute les tomates et fais-les revenir brièvement.
4. 4. Ajoute les haricots et les épices.
5. 5. Sers avec du jus de citron et du persil.

Nutrition par portion

• kcal: 190
• Protein: 11 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 24 g