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🍕 Focaccia à la polenta rôtie et aux courgettes
450 kcal · 45 min · 4 portions
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Ingrédients
- 500 g pâte à focaccia (ou pâte prête du rayon frais)
- 200 g polenta (précuite, ferme)
- 200 g courgettes
- 30 ml huile d'olive
- 10 Blätter sauge
- 100 g fromage feta
- 5 g sel
- 2 g poivre noir
Préparation
- 1. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor. Das ist wichtig für die Kruste.
- 2. Schneide die 200 g Polenta in ca. 1 cm dicke Würfel. So schmeckt sie gleichmäßig.
- 3. Wasche die 200 g Zucchini und schneide sie in ca. 3 mm dicke Scheiben. Nicht zu dünn.
- 4. Tupfe Zucchini und Polenta mit Küchenpapier trocken. Das verhindert matschiges Gemüse.
- 5. Vermische das Gemüse mit 15 ml Olivenöl, der Hälfte des Salzes und Pfeffers. Gut mischen.
- 6. Lege den Focaccia-Teig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech. So haftet er nicht.
- 7. Verstreiche die restlichen 15 ml Olivenöl auf dem Teig. Das gibt Geschmack und Farbe.
- 8. Drücke mit den Fingern flache Dellen in den Teig. Das ist das typische Focaccia-Design.
- 9. Verteile die gewürfelte Polenta und die Zucchinischeiben gleichmäßig auf dem Teig. Nicht zu voll.
- 10. Brösele die 100 g Feta-Käse über alles. Der Käse schmilzt schön cremig.
- 11. Lege die 10 Salbeiblätter auf die Focaccia. Sie duften intensiv nach dem Backen.
- 12. Backe die Focaccia ca. 20 Min. bei 200 °C, bis der Rand goldbraun und knusprig ist.
- 13. Lass die Focaccia 5 Min. auf dem Blech ruhen. So setzt sich der Käse etwas.
- 14. Schneide die Focaccia in Quadrate. Perfekt: Der Boden ist knusprig, der Teig saftig.
Nutrition par portion
- kcal: 450
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 60 g