🍳 Flocons d'avoine overnight tropicaux

Name: Flocons d'avoine overnight tropicaux
Total time: 30 min
Cuisine: Allemande
Ingredients: 45 g flocons d'avoine; 60 ml boisson de coco; 60 ml lait (1,5 % de matière grasse); 1 c. à café sirop d'agave; 50 g myrtilles; 0.5 banane; 1 c. à café copeaux de coco

337 kcal · 30 min

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Ingrédients

45 g flocons d'avoine
60 ml boisson de coco
60 ml lait (1,5 % de matière grasse)
1 c. à café sirop d'agave
50 g myrtilles
0.5 banane
1 c. à café copeaux de coco

Préparation

1. Mélange les flocons d'avoine avec la boisson de coco et le lait.
2. Versez le mélange dans un bocal avec couvercle rincé à l'eau chaude.
3. Laisse-le gonfler toute la nuit.
4. Remue bien le mélange le lendemain matin.
5. Adoucis-le avec le sirop d'agave.
6. Épluche la banane et coupe-la en tranches.
7. Lave les myrtilles et sèche-les.
8. Dépose les tranches de banane et les baies sur les flocons d'avoine.
9. Déguste ce plat avec des copeaux de coco en décoration.

Nutrition par portion

kcal: 337
Protein: 12 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 54 g