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🍽️ Filet de bœuf à l'Airfryer avec pommes de terre au thym
450 kcal · 35 min · 2 portions
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Ingrédients
- 200g Filet de bœuf
- 400g Pommes de terre
- 1 Bund Thym
- 30g Beurre
- 2 EL Huile d'olive
- 1 TL Sel
- 1 TL Poivre
Préparation
- 1. Préchauffe la friteuse à air à 180 °C. Cela prend environ 3 minutes.
- 2. Épluche les 400 g de pommes de terre complètement.
- 3. Coupe les pommes de terre épluchées en cubes de taille égale.
- 4. Lave les cubes de pommes de terre à la passoire sous l'eau froide.
- 5. Égoutte les pommes de terre mouillées avec du papier absorbant.
- 6. Mets les pommes de terre sèches dans un saladier.
- 7. Ajoute 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 1/2 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre.
- 8. Mélange les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient uniformément enrobées.
- 9. Place les pommes de terre dans le panier de la friteuse à air.
- 10. Cuis les pommes de terre à 180 °C pendant 15 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- 11. Secoue vigoureusement le panier pour retourner les cubes.
- 12. Cuis les pommes de terre encore 5 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- 13. Sors les pommes de terre et garde-les au chaud.
- 14. Éponge le filet de bœuf de 200 g avec du papier absorbant.
- 15. Assaisonne le filet avec le reste de 1/2 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre.
- 16. Badigeonne le filet finement avec le reste de 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
- 17. Place le filet dans la friteuse à air chaude.
- 18. Cuis le filet à 200 °C pendant 8 minutes.
- 19. Retourne le filet à la moitié du temps de cuisson.
- 20. Sors le filet et laisse-le reposer 5 minutes.
- 21. Hache finement le thym, en le séparant des tiges.
- 22. Coupe le beurre de 30 g en petits morceaux.
- 23. Mélange les pommes de terre chaudes avec le thym et le beurre.
- 24. Coupe le filet en tranches épaisses.
- 25. Sers la viande sur les pommes de terre.
- 26. Vérifie le jus : il doit être rose et non rouge.
Nutrition par portion
- kcal: 450
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 20 g