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🥗 Fattoush

50 kcal · 15 min · 4 portions

Ingrédients

• 200g légumes mixtes (par ex. tomate, concombre, poivron)
• 50g feuilles de laitue (déchirées)
• 1/2 Stück oignon (petit, haché)
• 10g menthe (fraîche, hachée)
• 3 EL jus de citron
• 2 EL huile d'olive
• 1 TL sel
• 1 Stück pain pita (grillé et brisé)

Préparation

1. 1. Coupe tous les légumes en petits morceaux.
2. 2. Mélange dans un saladier : les légumes, l'oignon, la menthe et les feuilles de laitue.
3. 3. Assaisonne avec du jus de citron, de l'huile d'olive et du sel.
4. 4. Décore avec du pain pita brisé.
5. 5. Sers et déguste.

Nutrition par portion

• kcal: 50
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 6 g