🍽️ Étendage au quark et oignon sur pain complet

Name: Étendage au quark et oignon sur pain complet
Total time: 30 min
Cuisine: Allemande
Ingredients: fromage blanc 150 g; 3 c. à soupe huile d'olive; sel; poivre (du moulin); 1 oignon rouge; 1 branche origan; 4 tranches pain complet

210 kcal · 30 min

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Ingrédients

fromage blanc 150 g
3 c. à soupe huile d'olive
sel
poivre (du moulin)
1 oignon rouge
1 branche origan
4 tranches pain complet

Préparation

1. Mets le quark dans un bol.
2. Ajoute l'huile d'olive.
3. Remue le mélange jusqu'à ce qu'il soit lisse.
4. Assaisonne avec du sel.
5. Assaisonne avec du poivre.
6. Épluche l'oignon.
7. Coupe l'oignon en deux.
8. Coupe l'oignon en fines lamelles.
9. Lave l'origan.
10. Égoutte bien l'origan.
11. Détache les feuilles d'origan des tiges.
12. Étends le mélange au quark sur les tranches de pain.
13. Répartis les lamelles d'oignon sur le pain.
14. Parseme d'origan par-dessus.

Nutrition par portion

kcal: 210
Protein: 8 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 21 g