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🍽️ Escalopes de dinde en marinade miel-chili

368 kcal · 30 min

Ingrédients

• poudre de cayenne 1 c. à café
• piment moulu 0.25 c. à café
• miel 2 c. à soupe
• huile d'olive 7 c. à soupe
• escalopes de poitrine de dinde 600 g
• sel une pincée

Préparation

1. 1. Dans un bol, mélangez la poudre de cayenne, le piment, le miel et l'huile.
2. 2. Rincez les escalopes et séchez-les avec du papier absorbant.
3. 3. Placez les escalopes dans la marinade.
4. 4. Couvrez et laissez reposer au réfrigérateur pendant environ 20 minutes.
5. 5. Salez les escalopes.
6. 6. Faites griller les escalopes sur la grille huilée pendant environ 5 minutes de chaque côté.

Nutrition par portion

• kcal: 368
• Protein: 43 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 9 g