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🍽️ Soupe à l'oignon au pain complet croustillant
259 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 800 g oignons
- 2 c. à soupe huile de colza
- 1 c. à soupe farine complète
- Sel
- Poivre (du moulin)
- 1000 ml bouillon de légumes
- 3 c. à soupe vinaigre de vin blanc
- 2 gousses d'ail
- 80 g fromage de montagne
- 8 tranches pain baguette complet
- 4 tiges thym
Préparation
- 1. Épluche les oignons et coupe-les en fines rondelles.
- 2. Fais chauffer l'huile dans une casserole.
- 3. Fais revenir les oignons à feu doux en remuant constamment pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- 4. Saupoudre les oignons de farine.
- 5. Assaisonne le mélange avec du sel et du poivre.
- 6. Déglace les oignons avec le bouillon de légumes et le vinaigre de vin blanc.
- 7. Porte la soupe à ébullition.
- 8. Laisse mijoter la soupe à feu doux pendant environ 10 minutes.
- 9. Épluche l'ail et hache-le finement.
- 10. Ajoute l'ail haché à la soupe.
- 11. Goûte et ajuste l'assaisonnement en fin de cuisson avec du sel et du poivre.
- 12. Râpe le fromage de montagne.
- 13. Verse la soupe dans quatre bols à soupe allant au four.
- 14. Pose le pain baguette sur la soupe.
- 15. Saupoudre le pain baguette du fromage râpé.
- 16. Préchauffe le four à 240 °C avec la fonction grill.
- 17. Fais gratiner les soupes au four chaud pendant environ 5 à 10 minutes.
- 18. Lave le thym et sèche-le en le secouant.
- 19. Hache grossièrement le thym.
- 20. Sers la soupe à l'oignon chaude, parsemée de thym frais.
Nutrition par portion
- kcal: 259
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 26 g