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🍰 Gratin juteux aux prunes et au quark
219 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 500 g prunes
- 1 citron bio
- 50 g beurre
- 75 g sirop d'érable
- 4 œufs
- fromage blanc maigre 500 g
- 50 g semoule complète (épeautre ou blé)
- 30 g farine complète d'épeautre (2 c. à soupe)
- 1 pincée sel
Préparation
- 1. Lavez les prunes soigneusement à l'eau courante.
- 2. Retirez les noyaux des prunes.
- 3. Coupez les prunes dénoyautées en deux.
- 4. Rincez le citron à l'eau très chaude.
- 5. Séchez le citron avec un torchon de cuisine.
- 6. Râpez finement le zeste du citron.
- 7. Coupez le citron en deux.
- 8. Pressez le jus du citron coupé en deux.
- 9. Mélangez le zeste de citron avec le beurre et le sirop d'érable jusqu'à obtenir une masse crémeuse.
- 10. Séparez les œufs pour avoir les jaunes et les blancs séparés.
- 11. Incorporez les jaunes d'œuf un par un dans la crème au beurre.
- 12. Laissez bien égoutter le quark pour qu'il ne reste plus de liquide.
- 13. Mélangez le quark égoutté avec la semoule, la farine et le jus de citron.
- 14. Incorporez la crème au beurre préparée dans la masse de quark.
- 15. Ajoutez une pincée de sel aux blancs d'œufs.
- 16. Fouettez les blancs d'œufs en neige ferme jusqu'à ce qu'ils soient durs.
- 17. Incorporez délicatement les blancs d'œufs battus dans la masse quark-beurre.
- 18. Versez la moitié de la masse de quark dans le plat à gratin.
- 19. Étalez la masse de quark dans le plat de manière uniforme.
- 20. Parsemez la couche de quark avec la moitié des moitiés de prunes.
- 21. Versez le reste de la masse de quark sur les prunes.
- 22. Parsemez le dessus avec les prunes restantes.
- 23. Préchauffez le four.
- 24. Réglez le four à 180 °C (ou 160 °C en chaleur tournante, ou feu 2–3).
- 25. Faites cuire le gratin pendant environ 45 minutes.
- 26. Servez le gratin de préférence encore chaud.
Nutrition par portion
- kcal: 219
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 21 g