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🍽️ Gâteau de courgette croustillant au yaourt à l'ail
285 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 250 g courgette
- 2 œuf
- 4 c. à soupe farine
- 2 c. à soupe aneth
- 2 c. à soupe persil
- Sel
- Poivre
- Poivrons
- 2 c. à soupe huile
- 200 g yaourt grec
- 2 gousse d'ail
Préparation
- 1. Lavez soigneusement la courgette et séchez-la avec un torchon.
- 2. Râpez la courgette grossièrement sur le côté râpeux d'une passoire à légumes.
- 3. Placez la courgette râpée dans un grand bol.
- 4. Ajoutez les œufs, la farine, les herbes finement hachées ainsi que le sel et le poivre.
- 5. Mélangez bien tous les ingrédients jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- 6. Faites chauffer une cuillère à soupe d'huile dans une poêle à frire à feu moyen.
- 7. Prenez deux portions de la pâte et formez-en des galettes plates.
- 8. Faites cuire les deux premières galettes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
- 9. Retirez les gâteaux de la poêle et gardez-les au chaud.
- 10. Ajoutez le reste d'huile dans la poêle encore chaude.
- 11. Faites cuire les deux dernières galettes également des deux côtés.
- 12. Mélangez le yaourt dans un petit bol avec du sel.
- 13. Pressez les gousses d'ail à travers un presse-ail directement dans le yaourt.
- 14. Incorporez bien l'ail dans le yaourt.
- 15. Servez les gâteaux de courgette chauds accompagnés de la sauce yaourt à l'ail.
Nutrition par portion
- kcal: 285
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 24 g