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🍽️ Courgettes rapides en bâtonnets

111 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lavez les courgettes soigneusement à l'eau courante.
  2. 2. Coupez les extrémités dures des deux côtés des courgettes.
  3. 3. Coupez les courgettes en tranches rondes.
  4. 4. Coupez les tranches en longs bâtonnets fins.
  5. 5. Lavez le persil frais et séchez-le.
  6. 6. Hachez le persil très finement.
  7. 7. Faites chauffer le wok sur la plaque de cuisson.
  8. 8. Ajoutez l'huile dans le wok chaud.
  9. 9. Faites revenir les bâtonnets de courgette en remuant constamment pendant 4 minutes.
  10. 10. Incorporez le persil haché aux légumes.
  11. 11. Assaisonnez le plat avec du sel selon votre goût.
  12. 12. Ajoutez du poivre fraîchement moulu.
  13. 13. Ajustez la saveur avec une pincée de noix de muscade.

Nutrition par portion