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🍽️ Tarte croustillante à la courgette et au quark, accompagnée de pommes de terre et oignons
747 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- fromage blanc maigre 125 g
- 1 c. à café sel
- 3 c. à soupe huile d'olive
- 1 œuf
- 250 g farine
- levure chimique 0.5 c. à café
- 8 petites courgettes
- crème liquide 100 g
- crème aigre 50 g
- 1 œuf
- 0.5 mozzarella
- 50 g parmesan râpé
- sel
- poivre
- 1 c. à café huile (pour le moule)
- 4 pommes de terre cuites
- 1 oignon rouge
- 1 c. à soupe huile
- 1 c. à soupe persil (haché grossièrement)
- sel
- poivre
Préparation
- 1. Mets le quark, une pincée de sel, l'huile d'olive et un œuf dans un grand saladier.
- 2. Mélange les ingrédients avec les crochets d'un mixeur manuel jusqu'à ce qu'ils soient bien liés.
- 3. Ajoute la farine et la levure chimique et pétris jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- 4. Couvre le saladier et laisse reposer la pâte environ 30 minutes.
- 5. Lave les courgettes soigneusement et coupe-les en deux dans la longueur.
- 6. Saupoudre les faces coupées des courgettes avec un peu de sel.
- 7. Étends la pâte sur un plan de travail légèrement fariné.
- 8. Pose la pâte dans un moule à tarte beurré.
- 9. Mélange la crème liquide, la crème aigre et un œuf dans un bol séparé.
- 10. Assaisonne le mélange crémeux avec du poivre et du sel selon ton goût.
- 11. Verse la moitié du mélange crémeux uniformément sur la pâte dans le moule.
- 12. Dispose les moitiés de courgettes en spirale sur la crème et appuie-les légèrement.
- 13. Verse le reste du mélange crémeux sur les courgettes.
- 14. Laisse égoutter la mozzarella et coupe-la en fines tranches.
- 15. Répartis les tranches de mozzarella sur la tarte.
- 16. Saupoudre la tarte de parmesan râpé.
- 17. Préchauffe le four et fais cuire la tarte jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
- 18. Pèle les pommes de terre et coupe-les en tiers ou en quartiers.
- 19. Pèle l'oignon et coupe-le en demi-rondelles.
- 20. Réchauffe les pommes de terre ensemble avec du beurre dans une poêle.
- 21. Ajoute les oignons et le persil haché et garde le tout au chaud.
- 22. Sors la tarte du four et coupe-la en morceaux.
- 23. Sers la tarte accompagnée du mélange chaud de pommes de terre et oignons.
Nutrition par portion
- kcal: 747
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 33 g · Carbs: 76 g