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🍽️ Soupe au riz et citron ensoleillée
295 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 citrons non traités
- 200 g riz
- 1 oignon
- 2 racines de persil
- 1 c. à s. beurre
- 800 ml bouillon de légumes
- 60 g fromage frais
- sel
- 1 pincée sucre
- 1 c. à s. persil frais haché
Préparation
- 1. Lavez les citrons sous l'eau chaude et séchez-les.
- 2. Râpez le zeste fin d'un des citrons.
- 3. Pressez le jus des deux citrons.
- 4. Faites chauffer environ 400 millilitres d'eau dans une casserole.
- 5. Ajoutez la moitié du jus de citron à l'eau et portez à ébullition.
- 6. Rincez rapidement le riz à l'eau froide.
- 7. Ajoutez le riz dans l'eau bouillante.
- 8. Faites cuire le riz à feu doux sous un couvercle pendant environ 25 minutes.
- 9. Épluchez l'oignon et la racine de persil.
- 10. Coupez les légumes en petits dés.
- 11. Faites chauffer le beurre dans une casserole.
- 12. Faites revenir les légumes dans le beurre pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
- 13. Déglacez les légumes avec le bouillon de légumes.
- 14. Laissez mijoter la soupe à feu doux pendant environ 15 minutes.
- 15. Filtrez la soupe à travers une passoire pour retirer les légumes.
- 16. Remettez le riz cuit dans la soupe filtrée.
- 17. Faites chauffer à nouveau la soupe jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
- 18. Retirez la casserole du feu.
- 19. Incorporez le reste du jus de citron et le zeste de citron dans la soupe.
- 20. Incorporez le fromage frais dans la soupe jusqu'à ce qu'elle soit crémeuse.
- 21. Assaisonnez la soupe avec du sel et du sucre selon votre goût.
- 22. Parsemez la soupe terminée de persil frais.
- 23. Servez la soupe bien chaude.
Nutrition par portion
- kcal: 295
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 45 g