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🍽️ Pain grillé croustillant au fromage de chèvre et aux tomates
256 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 4 tranches de pain foncé (ou pain de mie complet)
- 2 c. à s. d'huile d'olive (extra vierge)
- 2 gousses d'ail
- 3 grosses tomates
- fromage de chèvre 1 Ziegenkä
- Sel
- Poivre (du moulin)
Préparation
- 1. Lavez les tomates soigneusement.
- 2. Coupez les tomates en deux dans le sens de la largeur.
- 3. Retirez le cœur dur des moitiés de tomate.
- 4. Coupez la chair des tomates en petits dés.
- 5. Épluchez les gousses d'ail.
- 6. Hachez l'ail très finement.
- 7. Mettez les dés de tomate dans un bol.
- 8. Ajoutez l'ail haché finement.
- 9. Arrosez le mélange de tomates d'un peu d'huile.
- 10. Assaisonnez le mélange avec du sel.
- 11. Assaisonnez le mélange avec du poivre.
- 12. Mélangez bien tous les ingrédients.
- 13. Grillez le pain jusqu'à ce qu'il soit brun foncé.
- 14. Arrosez les tranches de pain grillées d'un peu d'huile d'olive.
- 15. Salez légèrement les tranches de pain arrosées d'huile.
- 16. Coupez le fromage de chèvre en quatre parts égales.
- 17. Posez un quart de fromage de chèvre sur chaque tranche de pain.
- 18. Ajoutez une cuillère à soupe à deux cuillères à soupe du mélange de tomates sur le fromage.
- 19. Servez le plat immédiatement.
- 20. Assaisonnez à nouveau le toast avec du poivre selon votre goût.
Nutrition par portion
- kcal: 256
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 25 g