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🍽️ Rôti d'agneau aux herbes
685 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 épaules d'agneau (500 g chacune)
- Sel
- Poivre moulu
- 2 gousses d'ail
- 5 c. à soupe huile d'olive
- 1 bouquet de mélisse
- 1 bouquet de menthe
- 1 bouquet de cive
- 1 bouquet de carottes
- 100 ml vin blanc
- 400 ml fond d'agneau (en bocal)
- fécule de maïs 1 c. à soupe
- Mélisse (pour la décoration)
- Menthe (pour la décoration)
Préparation
- 1. Frottez bien la viande avec du sel et du poivre.
- 2. Épluchez les gousses d'ail et pressez-les à l'aide d'une presse-ail.
- 3. Mélangez deux cuillères à soupe d'huile d'olive avec l'ail pressé.
- 4. Badigeonnez la viande avec le mélange huile-ail.
- 5. Rincez les herbes sous l'eau courante.
- 6. Épluchez les civettes et rincez-les.
- 7. Coupez les civettes en fines lamelles.
- 8. Épluchez les carottes.
- 9. Coupez les carottes en deux ou en quartiers.
- 10. Faites chauffer le reste d'huile d'olive dans un plat à rôtir.
- 11. Faites dorer la viande dans l'huile chaude.
- 12. Retirez la viande dorée du plat et réservez-la.
- 13. Déposez les herbes dans le plat chaud.
- 14. Remettez la viande sur les herbes.
- 15. Disposez les carottes et les civettes autour de la viande.
- 16. Versez la moitié du fond d'agneau sur la viande.
- 17. Préchauffez le four à 200 degrés (gaz : niveau 3-4, chaleur tournante : 180 degrés).
- 18. Faites rôtir la viande au four préchauffé pendant environ une heure.
- 19. Arrosez la viande avec le reste du fond d'agneau pendant la cuisson.
- 20. Baissez la température du four à 180 degrés (gaz : niveau 2-3, chaleur tournante : 160 degrés).
- 21. Poursuivez la cuisson de la viande pendant 30 minutes supplémentaires.
- 22. Enveloppez la viande cuite dans du papier aluminium.
- 23. Laissez reposer la viande pendant 10 minutes.
- 24. Retirez les carottes et les civettes du jus de cuisson.
- 25. Gardez le légumes au chaud.
- 26. Filtrez le jus de cuisson à travers une passoire fine.
- 27. Diluez la fécule alimentaire dans un peu d'eau froide pour obtenir un mélange lisse.
- 28. Incorporez le mélange de fécule dans le jus de cuisson chaud.
- 29. Portez la sauce à ébullition pendant une courte période.
- 30. Assaisonnez la sauce avec du sel et du poivre.
- 31. Coupez la viande en tranches fines.
- 32. Servez la viande avec la sauce et les légumes.
- 33. Décorez le plat avec les herbes et servez.
Nutrition par portion
- kcal: 685
- Protein: 49 g · Fett/Fat: 42 g · Carbs: 7 g