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🍽️ Escalopes de saucisse croustillantes sur purée crémeuse de pois et pommes de terre
563 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 350 g pommes de terre à chair farineuse
- Sel
- 150 g pois (congelés)
- 4 c. à s. farine (type 1050)
- 1 œuf
- 60 ml eau minérale
- Poivre
- 150 g saucisse à viande
- 1 c. à s. huile de colza
- 2 c. à s. lait (1,5 % de matière grasse)
- Noix de muscade
Préparation
- 1. Lavez les pommes de terre soigneusement et épluchez-les.
- 2. Coupez les pommes de terre pelées en morceaux à peu près de taille égale.
- 3. Mettez les morceaux de pommes de terre dans une casserole.
- 4. Ajoutez 100 millilitres d'eau et une pincée de sel aux pommes de terre.
- 5. Portez l'eau avec les pommes de terre à ébullition.
- 6. Baissez le feu à un niveau bas.
- 7. Couvrez la casserole avec un couvercle.
- 8. Faites cuire les pommes de terre à feu doux pendant environ 20 minutes.
- 9. Après 10 minutes de cuisson, ajoutez les pois congelés directement dans la casserole.
- 10. Faites cuire les pois en même temps que les pommes de terre dans la casserole.
- 11. Pendant ce temps, prenez un bol.
- 12. Ajoutez deux cuillères à soupe de farine dans le bol.
- 13. Cassez un œuf dans le bol avec la farine.
- 14. Versez l'eau minérale avec les autres ingrédients.
- 15. Mélangez le tout à l'aide d'un fouet jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- 16. Assaisonnez la pâte avec du sel et du poivre.
- 17. Coupez la saucisse à viande en tranches d'environ demi-centimètre d'épaisseur.
- 18. Étalez la farine restante sur une assiette.
- 19. Passez chaque tranche de saucisse généreusement dans la farine sur l'assiette.
- 20. Faites chauffer une cuillère à soupe d'huile dans une grande poêle antiadhésive.
- 21. Passez les tranches de saucisse enrobées de farine une par une dans la pâte.
- 22. Mettez immédiatement les tranches de saucisse trempées dans l'huile chaude.
- 23. Faites frire les escalopes de saucisse des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- 24. Versez le lait dans le mélange pommes de terre-pois dans la casserole.
- 25. Écrasez le tout à l'aide d'un presse-purée pour obtenir une purée fine.
- 26. Assaisonnez la purée avec du sel et du poivre.
- 27. Râpez un peu de noix de muscade fraîche sur la purée.
- 28. Servez la purée verte accompagnée des escalopes de saucisse croustillantes.
Nutrition par portion
- kcal: 563
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 49 g