← Toutes les recettes

🍽️ Wraps croustillants au poulet

583 kcal · 30 min · 4 portions

Wraps croustillants au poulet Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Préchauffe le four à 225 degrés en chaleur tournante. Si tu utilises la chaleur tournante, règle sur 200 degrés. Pour les fours à gaz, règle sur le niveau 3 à 4.
  2. 2. Lave les oignons de printemps et retire les extrémités dures. Coupe-les en morceaux de 3 à 4 centimètres de long.
  3. 3. Lave les tomates. Coupe-les en quartiers, retire le cœur et coupe le reste en lamelles.
  4. 4. Égoutte le maïs dans une passoire.
  5. 5. Lave les filets de poitrine de poulet et sèche-les avec un torchon de cuisine.
  6. 6. Coupe la viande de poulet en petits dés.
  7. 7. Fais chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen.
  8. 8. Fais dorer les dés de poulet.
  9. 9. Assaisonne la viande de sel et de piment.
  10. 10. Répartis le poulet et les légumes préparés de manière égale sur les galettes de tortilla.
  11. 11. Ajoute une cuillère à soupe de crème fraîche sur la garniture.
  12. 12. Roule les galettes bien serrées.
  13. 13. Pose les wraps sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
  14. 14. Saupoudre les wraps de fromage.
  15. 15. Fais cuire les wraps au four pendant environ 10 minutes.
  16. 16. Sors-les du four lorsque le fromage est doré et gratiné.

Nutrition par portion