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🍽️ Wok avec poulet, champignons et poireaux
584 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 400 g nouilles chinoises aux œufs
- sel
- 2 filets de poitrine de poulet (à env. 150 g)
- 1 tige de poireau
- 200 g champignons
- 1 carotte
- 1 piment
- 1 gousse d'ail
- 3 c. à s. huile de sésame
- sauce de poisson
- sauce soja claire
- grains de poivre rose
- coriandre fraîche
Préparation
- 1. Fais cuire les nouilles dans de l'eau salée, comme indiqué sur l'emballage.
- 2. Lave les filets de poitrine de poulet et sèche-les avec un torchon.
- 3. Coupe les filets de poitrine de poulet en fines tranches.
- 4. Lave le poireau, retire les extrémités dures et coupe-le en rondelles.
- 5. Épluche les champignons et coupe-les en tranches.
- 6. Épluche la carotte et coupe-la en deux ou en quatre selon sa taille.
- 7. Lave le piment, retire la tige et hache-le finement.
- 8. Fais chauffer l'huile dans le wok et fais dorer le poulet pendant environ 1 minute.
- 9. Déplace le poulet sur le côté du wok.
- 10. Fais cuire les champignons au centre du wok.
- 11. Déplace les champignons sur le côté.
- 12. Fais cuire le poireau, la carotte, le piment et l'ail pendant 1 à 2 minutes.
- 13. Mélange bien tous les ingrédients dans le wok.
- 14. Ajoute les nouilles égouttées.
- 15. Fais cuire le tout ensemble pendant 2 à 3 minutes.
- 16. Assaisonne avec de la sauce de poisson et de la sauce soja.
- 17. Sers le plat garni de grains de poivre et de coriandre.
Nutrition par portion
- kcal: 584
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 75 g