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🍽️ Pain blanc maison avec levain
2184 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 250 g farine de blé
- 250 g farine de blé complète
- 1 cube levure (42 g)
- 1 c. à soupe sirop de betterave
- 4 c. à soupe huile d'olive
- 1 c. à café sel
- farine (pour le travail)
Préparation
- 1. Mets les deux types de farine dans un grand bol.
- 2. Crée un creux au milieu du mélange de farine.
- 3. Émiette la levure dans le creux.
- 4. Ajoute 4 à 5 cuillères à soupe d'eau tiède et le sirop.
- 5. Mélange bien les ingrédients dans le creux pour former le levain.
- 6. Couvre le bol et laisse reposer le levain environ 30 minutes.
- 7. Ajoute environ 200 millilitres d'eau tiède, l'huile et le sel à la pâte.
- 8. Pétris le tout jusqu'à obtenir une pâte souple.
- 9. La pâte doit rester assez molle.
- 10. Saupoudre un peu de farine sur ton plan de travail.
- 11. Pétris la pâte sur la surface farinée.
- 12. Arrête de pétrir quand la pâte n'adhère plus à tes mains.
- 13. Forme la pâte en une boule de pain ronde.
- 14. Place la boule dans un bol.
- 15. Couvre le bol.
- 16. Place le bol au réfrigérateur toute la nuit pour laisser lever la pâte.
- 17. Sorts la pâte du réfrigérateur le lendemain.
- 18. Pétris brièvement la pâte une nouvelle fois.
- 19. Saupoudre un peu de farine dans un panier à pain.
- 20. Place la pâte dans le panier fariné.
- 21. Laisse lever la pâte encore environ 15 minutes.
- 22. Place un petit plat allant au four avec de l'eau dans le four.
- 23. Préchauffe le four à 200 degrés en chaleur tournante.
- 24. Recouvre une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
- 25. Retourne délicatement la pâte du panier sur la plaque.
- 26. Fais cuire le pain environ 45 minutes au four.
- 27. Sorts le pain quand il est doré.
Nutrition par portion
- kcal: 2184
- Protein: 70 g · Fett/Fat: 49 g · Carbs: 361 g