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🍽️ Soupe festive en forme d'étoile aux légumes
185 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 oignons
- 400 g céleri
- 1 tige poireau
- 2 carottes
- 4 blancs d'œuf
- 300 g viande hachée de bœuf
- 1 poignée glaçons
- 2 persil
- livèche 1 Stiel
- 1 c. à café grains de poivre
- 4 baies de genièvre
- 4 grains de poivre de la Jamaïque
- 1 l bouillon de bœuf
- sel
- rondelles de ciboulette (pour saupoudrer)
Préparation
- 1. Épluche les oignons, le céleri (300 g), le poireau et les carottes.
- 2. Coupe les légumes en petits dés fins.
- 3. Mélange la viande hachée dans un bol avec les blancs d'œuf, les glaçons, le persil, la livèche, le poivre, le genièvre et le poivre de la Jamaïque.
- 4. Ajoute les légumes en dés et le mélange de viande dans une casserole.
- 5. Mélange bien le tout avec le bouillon froid.
- 6. Laisse le mélange porter doucement à ébullition en remuant de temps en temps.
- 7. Laisse infuser le bouillon pendant environ 30 minutes à feu doux, sans remuer.
- 8. Filtre soigneusement le bouillon à travers un torchon pour retirer le gâteau de viande qui est au fond.
- 9. Coupe le reste du céleri en fines tranches.
- 10. Découpe des étoiles dans les tranches de céleri.
- 11. Blanchis brièvement les étoiles dans de l'eau salée bouillante (cuisson rapide dans l'eau bouillante).
- 12. Refroidis les étoiles à l'eau froide et laisse-les égoutter.
- 13. Dispose les étoiles de céleri dans des petits bols ou sur des assiettes.
- 14. Fais à nouveau bouillir le bouillon clair.
- 15. Assaisonne le bouillon avec du sel.
- 16. Verse le bouillon chaud dans les petits bols par-dessus les étoiles.
- 17. Saupoudre la soupe de ciboulette et sers.
Nutrition par portion
- kcal: 185
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 12 g