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🍽️ Spaghetti complets à la sauce crémeuse au pissenlit
510 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 400 g Spaghetti complets
- Sel
- 2 poignées de feuilles de pissenlit (env. 50 g)
- 2 gousses d'ail
- 50 g pignons de pin
- 4 c. à soupe huile d'olive
- Parmesan (au goût)
Préparation
- 1. Fais bouillir l'eau pour les pâtes dans une grande casserole.
- 2. Ajoute les spaghettis complets dans l'eau bouillante salée.
- 3. Fais cuire les pâtes al dente (al dente), comme indiqué sur l'emballage.
- 4. Lave soigneusement le pissenlit à l'eau courante.
- 5. Retire les tiges durcies et les feuilles sales.
- 6. Émiette les feuilles en petits morceaux ou coupe-les finement.
- 7. Égoutte les spaghettis dans une passoire et laisse l'eau s'écouler.
- 8. Épluche les gousses d'ail.
- 9. Hache l'ail très finement.
- 10. Fais chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle.
- 11. Ajoute l'ail haché et les pignons de pin dans la poêle chaude.
- 12. Fais revenir le mélange brièvement jusqu'à ce qu'il soit parfumé, sans le brûler.
- 13. Ajoute le pissenlit préparé dans la poêle.
- 14. Fais sauter le pissenlit brièvement jusqu'à ce qu'il fane.
- 15. Ajoute les spaghettis égouttés directement dans la poêle.
- 16. Mélange bien le tout pour que les pâtes soient bien enrobées de sauce.
- 17. Assaisonne le plat de sel et de poivre noir selon ton goût.
- 18. Dresse la pasta sur des assiettes chaudes.
- 19. Saupoudre de Parmesan selon ton goût.
- 20. Sers le plat immédiatement bien chaud.
Nutrition par portion
- kcal: 510
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 62 g