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🍽️ Pain de mie croustillant au levain complet
2522 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 300 g farine complète
- 125 ml eau tiède
- 20 g levure
- 2 c. à café sucre
- 2 c. à café sel
- 1 c. à café cumin moulu
- 2 œufs
- 2 c. à soupe huile
- huile (pour badigeonner la boule de pâte)
- 1 jaune d'œuf
- eau
- 2 c. à soupe graines de courge
- 2 c. à soupe graines de sésame
- 2 c. à soupe flocons d'avoine
- 2 c. à soupe graines de sésame
- carvi 2 c. à soupe
- 2 c. à soupe gros sel marin
- 2 c. à soupe graines de tournesol
Préparation
- 1. Mets la levure, le sucre et l'eau dans un grand bol et mélange.
- 2. Laisse reposer le mélange pendant cinq minutes, jusqu'à ce qu'il mousse.
- 3. Tamise la farine dans un bol séparé.
- 4. Fouette légèrement les œufs dans un petit bol.
- 5. Ajoute la farine tamisée et les œufs battus au mélange de levure.
- 6. Ajoute le sel, le cumin et l'huile.
- 7. Pétris le tout pour obtenir une pâte souple et élastique.
- 8. Si la pâte est trop collante, ajoute un peu plus de farine.
- 9. Forme la pâte en une boule.
- 10. Badigeonne légèrement la boule de pâte d'huile pour éviter qu'elle ne sèche.
- 11. Couvre le bol et laisse lever la pâte pendant une heure.
- 12. Après la levée, divise la pâte en trois parties égales.
- 13. Forme une boule ronde à partir de chaque partie.
- 14. Étale chaque boule en une longue brique.
- 15. Tresse les trois brique ensemble pour former une tresse.
- 16. Appuie délicatement sur les extrémités de la tresse pour qu'elle ne s'ouvre pas.
- 17. Graisse une plaque de cuisson avec un peu de matière grasse.
- 18. Préchauffe le four à 200 degrés.
- 19. Pose la tresse sur la plaque de cuisson préparée.
- 20. Fouette le jaune d'œuf avec un peu d'eau.
- 21. Fais cuire la tresse pendant 35 minutes au total.
- 22. Badigeonne la tresse avec le mélange de jaune d'œuf dix minutes avant la fin de la cuisson.
- 23. Saupoudre alternativement différentes épices sur la tresse.
- 24. Laisse la tresse finir de cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
Nutrition par portion
- kcal: 2522
- Protein: 92 g · Fett/Fat: 133 g · Carbs: 240 g