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🍝 Pâte à pâtes complètes (recette de base)
480 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 200 g farine de blé complète
- 200 g farine de blé type 405
- 4 œufs
- 2 c. à soupe huile d'olive
- sel
- farine (pour le travail)
Préparation
- 1. Verse la farine dans un grand bol.
- 2. Ajoute les œufs, l'huile d'olive et le sel à la farine.
- 3. Ajoute 3 à 4 cuillères à soupe d'eau.
- 4. Utilise les crochets pétrisseurs de ton mixeur manuel pour tout mélanger.
- 5. Pétris encore jusqu'à ce que les ingrédients se lient.
- 6. Forme la pâte en une boule.
- 7. Note que tu pourrais avoir besoin d'un peu plus d'eau selon la taille des œufs.
- 8. Saupoudre un peu de farine sur ton plan de travail.
- 9. Prends la pâte du bol et pose-la sur la surface farinée.
- 10. Pétris la pâte à la main pendant 5 minutes.
- 11. Ajoute un peu plus de farine sur la surface si la pâte colle.
- 12. Coupe la pâte en deux moitiés égales.
- 13. Enveloppe chaque portion de pâte individuellement dans du film alimentaire.
- 14. Place les portions de pâte enveloppées au réfrigérateur pendant 1 heure.
- 15. Laisse reposer la pâte pendant ce temps.
Nutrition par portion
- kcal: 480
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 70 g