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🍳 Lassis aux fruits frais en cinq variantes

198 kcal · 30 min · 4 portions

Lassis aux fruits frais en cinq variantes Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Épluche la mangue et retire le noyau.
  2. 2. Coupe la chair de la mangue en petits dés.
  3. 3. Mets les dés de mangue avec le yaourt, l'eau, le jus de citron et le sucre dans un mixeur.
  4. 4. Mixe le mélange jusqu'à ce qu'il soit parfaitement lisse.
  5. 5. Verse le lassi dans des verres et sers-le bien frais.
  6. 6. Lave bien les fraises ou fais-les décongeler si elles sont congelées.
  7. 7. Coupe les fraises en deux dans la longueur.
  8. 8. Mets les fraises coupées en deux avec le yaourt, l'eau, le jus de citron et le sucre dans le mixeur.
  9. 9. Mixe les ingrédients jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
  10. 10. Sers le lassi à la fraise réfrigéré.
  11. 11. Épluche la papaye et retire les graines.
  12. 12. Coupe la chair de la papaye en dés.
  13. 13. Mets les dés de papaye avec le yaourt, l'eau, le jus de citron et le sucre dans le mixeur.
  14. 14. Mixe le tout en un smoothie fin.
  15. 15. Verse le lassi dans des verres et sers-le froid.
  16. 16. Lave les myrtilles ou fais-les décongeler.
  17. 17. Mets les myrtilles avec le yaourt, l'eau, le jus de citron et le sucre dans le mixeur.
  18. 18. Mixe les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient complètement mixés.
  19. 19. Sers le lassi aux myrtilles réfrigéré.
  20. 20. Épluche l'avocat et retire le noyau.
  21. 21. Coupe la chair de l'avocat en dés.
  22. 22. Mets les dés d'avocat avec le yaourt, l'eau et le jus de citron dans le mixeur.
  23. 23. Mixe le mélange jusqu'à ce qu'il soit lisse.
  24. 24. Assaisonne le lassi avec une pincée de sel, un peu de poivre et une touche de piment.
  25. 25. Sers le lassi à l'avocat froid.

Nutrition par portion