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🍽️ Cœurs de poulet turcs mijotés à la casserole

367 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 250 g poulet (-cœurs)
• 1 oignon
• 2 gousses d'ail
• 6 tomates
• sel
• poivre
• 1 c. à café thym

Préparation

1. 1. Coupe l'oignon en petits dés.
2. 2. Fais revenir les dés d'oignon brièvement dans la poêle.
3. 3. Ajoute les cœurs de poulet aux oignons.
4. 4. Fais-les revenir brièvement ensemble.
5. 5. Coupe les tomates en petits dés.
6. 6. Ajoute les dés de tomate aux cœurs et aux oignons.
7. 7. Fais réduire le mélange.
8. 8. Presse l'ail directement dans la sauce.
9. 9. Assaisonne la sauce avec du sel.
10. 10. Assaisonne la sauce avec du poivre.
11. 11. Assaisonne la sauce avec du thym.
12. 12. Fais mijoter le plat à feu doux pendant env. 30 minutes.

Nutrition par portion

• kcal: 367
• Protein: 65 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 18 g