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🍽️ Soupe turc croustillante
338 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 4 tranches de pain blanc
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 tomates
- 1 oignon
- 2 gousses d'ail
- 250 g de haché d'agneau
- 2 poivrons rouges
- 1 c. à café de pâte de tomates
- 1 l de bouillon de viande
- sel
- poivre (du moulin)
- 4 c. à soupe de yaourt nature
- menthe hachée fraîche (pour la garniture)
Préparation
- 1. Préchauffez le four à 220 degrés chaleur haut et bas.
- 2. Coupez le pain en gros dés.
- 3. Arrosez les dés de pain avec une cuillère à soupe d'huile d'olive.
- 4. Faites cuire le pain au four préchauffé pendant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'il soit croustillant.
- 5. Lavez les tomates et retirez les trognons.
- 6. Hachez finement la chair des tomates.
- 7. Lavez les poivrons et coupez-les en deux dans le sens de la longueur.
- 8. Retirez les graines des poivrons.
- 9. Coupez les poivrons épéités en dés.
- 10. Pelez les oignons et l'ail.
- 11. Hachez finement les oignons et l'ail.
- 12. Faites chauffer l'huile restante dans une casserole.
- 13. Faites revenir les oignons et l'ail hachés avec la viande hachée.
- 14. Ajoutez les poivrons en dés et la pâte de tomates à la casserole.
- 15. Mélangez bien les ingrédients.
- 16. Ajoutez les tomates hachées et le bouillon.
- 17. Laissez mijoter la soupe couverte pendant environ 30 minutes à feu moyen.
- 18. Assaisonnez la soupe avec du sel et du poivre selon votre goût.
- 19. Répartissez la soupe dans des bols individuels.
- 20. Ajoutez une cuillère à soupe de yaourt sur chaque portion de soupe.
- 21. Garnissez la soupe de menthe hachée.
- 22. Servez la soupe accompagnée du pain croustillant.
Nutrition par portion
- kcal: 338
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 31 g