← Toutes les recettes
🍽️ Muesli au yaourt et raisin
292 kcal · 30 min · 4 portions
Cuisine gratuitement avec MyFoody →
Ingrédients
- 200 g raisins verts
- 200 g raisins bleus
- 600 g yaourt
- 1 c. à soupe miel
- 60 g flocons d'avoine épais
- 30 g cerneaux de noix
Préparation
- 1. Lavez soigneusement les raisins et séchez-les avec un torchon de cuisine. Détachez-les des grappes, coupez-les en deux et mélangez-les. Répartissez environ la moitié dans quatre petits pots en verre.
- 2. Mélangez bien le yaourt avec le miel. Couvrez les raisins avec environ la moitié du yaourt. Ajoutez les raisins restants par-dessus et terminez avec le yaourt restant.
- 3. Répartissez uniformément les flocons d'avoine sur les pots. Hachez grossièrement les noix et saupoudrez-les par-dessus. Fermez les pots et emportez-les par exemple au travail.
Nutrition par portion
- kcal: 292
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 34 g