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🍽️ Bouillie de millet aux raisins
186 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 20 g flocons de millet (2 c. à s.)
- 100 g raisins blancs
- 1 c. à c. huile de colza
Préparation
- 1. Verse 125 millilitres d'eau et les flocons de millet dans une petite casserole.
- 2. Mélange bien le mélange jusqu'à ce que les flocons soient bien dispersés dans l'eau.
- 3. Place la casserole sur la cuisinière et chauffe à feu doux.
- 4. Porte le mélange à ébullition.
- 5. Remue constamment pendant la cuisson pour éviter que cela n'attache.
- 6. Fais mijoter la bouillie pendant environ 3 minutes en remuant.
- 7. Retire la casserole du feu dès que le temps est écoulé.
- 8. Lave les raisins sous l'eau tiède courante.
- 9. Laisse bien égoutter les raisins dans une passoire.
- 10. Coupe les raisins en deux dans le sens de la longueur.
- 11. Enlève les pépins si nécessaire.
- 12. Ajoute l'huile et les raisins coupés en deux aux flocons de millet cuits.
- 13. Mixe finement le mélange au mixeur plongeant si l'enfant est encore petit.
- 14. Mixe grossièrement le mélange si l'enfant est plus âgé et peut manger des morceaux plus gros.
Nutrition par portion
- kcal: 186
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 29 g