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🍽️ Tortillas au poulet avec poivrons et sauce chili douce

265 kcal · 30 min · 4 portions

Tortillas au poulet avec poivrons et sauce chili douce Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Rincez le poulet à l'eau froide et séchez-le avec un torchon.
  2. 2. Assaisonnez la viande de sel et de poivre.
  3. 3. Lavez les poivrons et coupez-les en deux dans la longueur.
  4. 4. Retirez les graines et coupez la viande en lanières ou en morceaux.
  5. 5. Lavez les oignons de printemps et coupez-les en fines rondelles.
  6. 6. Faites chauffer l'huile dans une poêle à grill chaude.
  7. 7. Faites cuire la poitrine de poulet environ 4 minutes de chaque côté.
  8. 8. Retirez la viande de la poêle et enveloppez-la dans du papier aluminium.
  9. 9. Faites cuire les morceaux de poivrons dans la même poêle en les retournant de temps en temps pendant environ 2 minutes.
  10. 10. Ajoutez les oignons de printemps et faites-les revenir rapidement.
  11. 11. Assaisonnez les légumes de sel, de poivre et d'un filet de jus de citron vert.
  12. 12. Incorporez le persil aux légumes.
  13. 13. Coupez la poitrine de poulet en fines lanières.
  14. 14. Réchauffez les tortillas dans une poêle sèche.
  15. 15. Garnissez les tortillas de poulet et de légumes.
  16. 16. Arrosez de sauce chili douce.
  17. 17. Roulez les tortillas et servez-les.

Nutrition par portion