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🍽️ Soupe crémeuse de topinambour aux champignons croustillants
279 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 500 g topinambour
- 750 ml bouillon de légumes
- 0.5 gousse d'ail
- 200 g cèpes
- 1 brin thym
- 0.5 botte ciboulette (10 g)
- 4 c. à soupe cerneaux de noisettes (à 15 g)
- 2 c. à soupe huile de colza
- sel
- poivre
- 200 g crème liquide
- noix de muscade
- 1 c. à soupe jus de citron
Préparation
- 1. Lavez les topinambours sous l'eau courante.
- 2. Pelez les topinambours si la peau est épaisse.
- 3. Coupez les topinambours en petits dés.
- 4. Mettez les topinambours dans une casserole avec la bouillon de légumes bouillante.
- 5. Faites cuire les topinambours à feu doux pendant 10 à 12 minutes.
- 6. Pelez l'ail pendant ce temps.
- 7. Coupez l'ail en tout petits dés.
- 8. Nettoyez bien les cèpes.
- 9. Coupez les gros cèpes en morceaux.
- 10. Lavez le thym et la ciboulette.
- 11. Séchez bien les herbes.
- 12. Coupez la ciboulette en fines rondelles.
- 13. Faites chauffer une poêle sans matière grasse.
- 14. Faites griller les noisettes à feu moyen pendant 3 minutes.
- 15. Versez l'huile dans une poêle séparée.
- 16. Faites chauffer l'huile.
- 17. Ajoutez l'ail et les champignons dans la poêle chaude.
- 18. Faites revenir le mélange pendant 4 à 5 minutes à feu moyen.
- 19. Assaisonnez les champignons avec du sel et une pincée de poivre.
- 20. Ajoutez le thym aux champignons.
- 21. Retirez la poêle du feu.
- 22. Ajoutez la crème liquide à la soupe de topinambour cuite.
- 23. Mixez la soupe au blender plongeant jusqu'à ce qu'elle soit crémeuse.
- 24. Assaisonnez la soupe avec du sel, du poivre, de la noix de muscade râpée fraîchement et du jus de citron.
- 25. Versez la soupe dans des assiettes.
- 26. Répartissez les champignons sautés sur la soupe.
- 27. Décorez la soupe avec de la ciboulette et des noisettes grillées.
Nutrition par portion
- kcal: 279
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 11 g