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🍽️ Soupe crémeuse aux tomates et piments forts
125 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 kg tomates mûres
- 2 c. à s. huile d'olive
- 2 échalotes
- 1 gousse d'ail
- 1 piment fort rouge
- 2 c. à s. pâte de tomates
- 1 pincée sucre
- 400 ml bouillon de légumes (instantané)
- 5 c. à s. vin rouge
- 1 c. à c. origan séché
- sel
- poivre (du moulin)
- 2 c. à s. câpres
- 2 c. à s. olives noires ciselées
Préparation
- 1. Faites bouillir le bouillon dans une grande casserole.
- 2. Ajoutez les tomates dans le bouillon bouillant pendant 30 secondes.
- 3. Transférez immédiatement les tomates dans un bol d'eau glacée pour arrêter la cuisson.
- 4. Pelez la peau des tomates.
- 5. Coupez les tomates pelées en quatre parties.
- 6. Lavez les piments forts et coupez-les en deux dans la longueur.
- 7. Retirez les graines et le pédoncule des piments forts.
- 8. Hachez grossièrement les piments forts.
- 9. Pelez les échalotes et coupez-les en petits dés.
- 10. Pelez l'ail et coupez-le en petits dés.
- 11. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole.
- 12. Faites revenir les échalotes et l'ail dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 13. Ajoutez les tomates et les piments forts à la casserole.
- 14. Faites revenir les légumes pendant environ 5 minutes.
- 15. Incorporez la pâte de tomates dans le mélange.
- 16. Incorporez le sucre dans le mélange.
- 17. Versez le vin rouge dans la casserole.
- 18. Versez le bouillon dans la casserole.
- 19. Ajoutez le sel à la soupe.
- 20. Ajoutez le poivre à la soupe.
- 21. Ajoutez l'origan à la soupe.
- 22. Laissez mijoter la soupe pendant environ 20 minutes.
- 23. Mixez finement la soupe avec un mixeur plongeant.
- 24. Passez la soupe à travers une passoire fine.
- 25. Assaisonnez la soupe selon votre goût.
- 26. Remplissez immédiatement des bols ou des bocaux avec la soupe.
- 27. Parsemez la soupe de câpres.
- 28. Parsemez la soupe d'olives.
- 29. Servez la soupe.
Nutrition par portion
- kcal: 125
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 10 g