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🍽️ Tomates fraîches farcies au feta et pain aux herbes
222 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 4 tomates
- 3 c. à s. huile d'olive
- 1 tranche pain de mie complet
- 1 c. à c. romarin haché
- 1 c. à c. persil haché
- 150 g feta
- sel
- poivre
Préparation
- 1. Lavez les tomates soigneusement à l'eau courante.
- 2. Coupez le dessus de la tomate avec un couteau bien aiguisé.
- 3. Creusez délicatement l'intérieur de la tomate, par exemple avec une petite cuillère.
- 4. Saupoudrez un peu de sel dans la tomate creusée.
- 5. Placez la tomate à l'envers (côté coupé vers le bas) sur du papier absorbant.
- 6. Laissez reposer la tomate afin que le papier absorbant absorbe l'eau qui s'en échappe.
- 7. Faites chauffer deux cuillères à soupe d'huile dans une poêle.
- 8. Coupez le pain de mie en petits dés.
- 9. Faites revenir les dés de pain dans la poêle chaude jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 10. Ajoutez les herbes de votre choix aux dés de pain.
- 11. Assaisonnez le mélange avec du sel et du poivre selon votre goût.
- 12. Retirez la poêle du feu et laissez la garniture refroidir complètement.
- 13. Émiettez le fromage feta à la main en petits morceaux.
- 14. Mélangez le mélange pain aux herbes refroidi avec le feta émietté.
- 15. Garnissez fermement les tomates creusées avec la préparation.
- 16. Graissez un plat allant au four avec une cuillère à café d'huile.
- 17. Placez les tomates farcies dans le plat préparé.
- 18. Remettez les couvercles de tomate précédemment coupés sur les tomates farcies.
- 19. Arrosez les tomates avec le reste d'huile.
- 20. Préchauffez le four à 200 degrés chaleur statique (180 degrés chaleur tournante ou thermostat 3).
- 21. Placez le plat dans le four préchauffé.
- 22. Faites cuire les tomates pendant environ 25 minutes.
Nutrition par portion
- kcal: 222
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 8 g