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🍽️ Bâtons de tomates croustillants
106 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 250 g farine de blé complète
- 250 g farine d'épeautre complète
- 1,5 sachet levure sèche
- 1 c. à café sucre de canne complet
- 1 c. à café sel
- 100 g tomates séchées (conservées dans l'huile)
- 100 ml jus de tomate
- 5 tiges thym
Préparation
- 1. Mélange les deux farines, la levure, le sucre et le sel dans un grand saladier.
- 2. Fais égoutter les tomates et récupère une cuillère à soupe de l'huile.
- 3. Coupe les tomates en petits dés.
- 4. Réchaute le jus de tomate et 250 Milliliter d'eau dans une casserole jusqu'à ce qu'ils soient tièdes.
- 5. Ajoute l'eau de tomate tiède et l'huile récupérée au mélange de farine.
- 6. Pétris la pâte avec les crochets d'un mixeur manuel jusqu'à ce qu'elle forme des bulles.
- 7. Couvre la pâte et laisse-la lever dans un endroit chaud pendant environ 30 minutes.
- 8. Lave le thym et secoue-le pour l'essorer.
- 9. Détache les fines feuilles de thym des tiges.
- 10. Réserve les dés de tomates et les feuilles de thym.
- 11. Incorpore rapidement les tomates et le thym à la pâte levée.
- 12. Façonne la pâte en deux petites baguettes de pain.
- 13. Dépose les baguettes sur une plaque de cuisson tapissée de papier sulfurisé.
- 14. Fais plusieurs entailles à la surface des baguettes avec un couteau.
- 15. Laisse encore lever les baguettes pendant environ 10 minutes.
- 16. Préchauffe le four à 200 degrés (chaleur tournante : 180 degrés, gaz : niveau 3).
- 17. Fais cuire les baguettes pendant 25 à 30 minutes dans le four préchauffé.
Nutrition par portion
- kcal: 106
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 19 g