← Toutes les recettes
🍳 Toast croustillant au poulet avec crème d'avocat
351 kcal · 30 min · 4 portions
Cuisine gratuitement avec MyFoody →
Ingrédients
- 300 g poitrine de poulet (2 poitrines de poulet)
- 2 c. à soupe huile d'olive
- 1 citron bio (jus)
- sel
- poivre
- 2 oignons nouveaux
- 2 tiges persil
- 1 avocat mûr (200 g)
- crème fraîche épaisse 2 c. à soupe
- 4 tranches pain de toast complet
- 1 boule mozzarella (125 g; 40 % matière grasse dans l'extrait sec)
- 1 boîte cresson de jardin
Préparation
- 1. Lavez la poitrine de poulet sous l'eau courante.
- 2. Séchez la viande avec un torchon de cuisine.
- 3. Faites dorer le filet à l'huile d'olive de tous les côtés.
- 4. Laissez la viande refroidir un peu.
- 5. Coupez la viande cuite en petits dés.
- 6. Rincez le citron à l'eau chaude et séchez-le.
- 7. Coupez le citron en deux.
- 8. Arrosez les dés de poulet avec le jus de citron.
- 9. Assaisonnez la viande de sel et de poivre.
- 10. Mélangez bien le tout.
- 11. Lavez les oignons nouveaux et nettoyez-les.
- 12. Coupez les oignons nouveaux en fines rondelles.
- 13. Lavez le persil et secouez-le pour l'égoutter.
- 14. Hachez finement le persil.
- 15. Pelez l'avocat et coupez-le en deux.
- 16. Retirez le noyau de l'avocat.
- 17. Coupez une moitié d'avocat en petits dés.
- 18. Écrasez l'autre moitié d'avocat avec la crème aigre.
- 19. Incorporez les oignons nouveaux à la crème d'avocat.
- 20. Incorporez le persil haché à la crème d'avocat.
- 21. Incorporez les dés d'avocat à la crème d'avocat.
- 22. Assaisonnez la masse d'avocat avec du jus de citron, du sel et du poivre.
- 23. Toastez le pain dans le grille-pain.
- 24. Étalez la masse d'avocat sur les tranches de toast.
- 25. Garnissez les tranches de toast avec les dés de poulet.
- 26. Hachez finement la mozzarella.
- 27. Saupoudrez la mozzarella sur les toasts.
- 28. Préchauffez le four à 200 °C (chaleur tournante 180 °C ou marque 3).
- 29. Faites cuire les toasts au four jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
- 30. Décorez le toast fini avec du cresson.
- 31. Servez le toast avec la poitrine de poulet.
Nutrition par portion
- kcal: 351
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 12 g