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🍳 Sandwichs toastés salés à la viande hachée
574 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 0.5 brin de persil
- 1 échalote
- 1 gousse d'ail
- 2 c. à soupe d'huile végétale
- 500 g de viande hachée mixte
- 1 c. à café de pâte de tomates
- 150 ml de bouillon de viande
- sel
- poivre (du moulin)
- 8 tranches de pain complet
Préparation
- 1. Lavez bien le persil et secouez-le pour l'égoutter.
- 2. Détachez les feuilles de persil des tiges.
- 3. Réservez quatre belles feuilles pour les utiliser plus tard comme décoration.
- 4. Hachez le reste du persil très finement.
- 5. Épluchez l'échalote et l'ail.
- 6. Hachez également l'échalote et l'ail finement.
- 7. Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle.
- 8. Ajoutez l'échalote et l'ail dans la poêle chaude.
- 9. Faites revenir les légumes jusqu'à ce qu'ils soient translucides, tendres et légèrement transparents.
- 10. Ajoutez la viande hachée dans la poêle.
- 11. Faites cuire la viande en la découpant jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.
- 12. Incorporez la pâte de tomates à la viande.
- 13. Versez le bouillon.
- 14. Laissez mijoter le mélange à feu moyen pendant 10 minutes.
- 15. Attendez que le liquide se soit presque entièrement évaporé.
- 16. Incorporez le persil finement haché à la préparation de viande.
- 17. Assaisonnez la garniture de sel et de poivre selon votre goût.
- 18. Toastez les tranches de pain jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
- 19. Prenez la moitié des tranches de pain toasté.
- 20. Étalez généreusement le mélange de viande hachée sur ces tranches.
- 21. Prenez une deuxième tranche de pain.
- 22. Posez-la en diagonale sur la tranche étalée pour former un sandwich.
- 23. Insérez une feuille de persil dans le sandwich comme décoration.
- 24. Servez les sandwichs toastés immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 574
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 50 g