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🍽️ Snacks de pain grillé au thon épicé

642 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

Préparation

  1. 1. Fais ramollir le beurre à température ambiante.
  2. 2. Hache le persil finement.
  3. 3. Mélange le beurre mou avec le persil, le sel, le piment et le paprika dans un bol.
  4. 4. Mets le beurre aux épices au réfrigérateur pendant quelques minutes pour qu'il durcisse.
  5. 5. Ouvre la boîte de thon et laisse l'eau ou l'huile s'égoutter complètement.
  6. 6. Émiette le thon à la fourchette en gros morceaux.
  7. 7. Lave les tomates à l'eau courante.
  8. 8. Coupe les tomates en deux dans le sens de la largeur.
  9. 9. Retire l'intérieur avec le cœur des moitiés de tomate.
  10. 10. Coupe la chair des tomates en petits dés.
  11. 11. Fais égoutter les câpres dans une passoire.
  12. 12. Pèle complètement le concombre.
  13. 13. Coupe le concombre pelé en petits morceaux.
  14. 14. Pèle l'oignon.
  15. 15. Coupe l'oignon en très petits dés.
  16. 16. Hache le persil pour la salade finement.
  17. 17. Mets le thon, les câpres, les tomates, le concombre, l'oignon et le persil dans un grand bol.
  18. 18. Arrose le mélange de jus de citron.
  19. 19. Ajoute l'huile.
  20. 20. Assaisonne la salade de sel et de poivre selon ton goût.
  21. 21. Mélange bien tous les ingrédients de la salade jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.
  22. 22. Toaste le pain dans une grille-pain ou une poêle.
  23. 23. Sors le beurre aux épices du réfrigérateur.
  24. 24. Coupe le beurre aux épices en tranches épaisses.
  25. 25. Pose une tranche épaisse de beurre aux épices sur chaque toast.
  26. 26. Dépose une portion de salade de thon sur chaque toast.
  27. 27. Coupe les toasts finis en deux en diagonale.
  28. 28. Sers les toasts immédiatement encore chauds.

Nutrition par portion