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🍽️ Fondue au fromage au thym avec pain au four
685 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- choux de Bruxelles 150 g
- sel
- 150 g haricots verts
- 150 g chou-fleur (1 pièce)
- 300 g pain de seigle mélangé
- 2 c. à soupe huile d'olive
- 300 ml lait (3,5 % de matière grasse)
- fécule de maïs 10 g
- 250 g fromage Gruyère
- 200 g Vacherin Fribourgeois ou fromage de montagne
- 100 g Appenzeller (fromage)
- poivre
- 2 branches thym
Préparation
- 1. Retire les feuilles extérieures des choux de Bruxelles.
- 2. Fais une légère incision en croix sur la base des rosettes de chou de Bruxelles.
- 3. Fais cuire les rosettes de chou de Bruxelles dans de l'eau salée pendant 4 à 5 minutes, al dente.
- 4. Égoutte les choux de Bruxelles, rafraîchis-les à l'eau froide et laisse-les égoutter.
- 5. Coupe les choux de Bruxelles en deux et dispose-les sur une petite assiette.
- 6. Lave les haricots et retire les extrémités si nécessaire.
- 7. Fais cuire les haricots dans de l'eau salée pendant 8 minutes.
- 8. Égoutte les haricots, rafraîchis-les à l'eau froide et laisse-les égoutter.
- 9. Dispose les haricots sur une assiette.
- 10. Lave le chou-fleur et sépare-le en petites rosettes.
- 11. Fais cuire les rosettes de chou-fleur dans de l'eau salée pendant 3 à 4 minutes.
- 12. Rafraîchis le chou-fleur à l'eau froide et laisse-le égoutter.
- 13. Dispose le chou-fleur sur une assiette.
- 14. Coupe le pain en dés d'environ 2 à 3 centimètres de côté.
- 15. Dispose les dés de pain sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
- 16. Arrose les dés de pain d'huile d'olive et sale-les légèrement.
- 17. Préchauffe le four.
- 18. Fais griller les dés de pain dans le four préchauffé à 150 degrés air pulsé (ou 130 degrés air pulsé, feu 1 à 2) pendant environ 8 minutes.
- 19. Retire les dés de pain du four.
- 20. Verse les dés de pain dans un bol et laisse-les refroidir.
- 21. Prélève 3 cuillères à soupe de lait.
- 22. Délie la fécule dans les 3 cuillères à soupe de lait.
- 23. Réchauffe le reste du lait dans une casserole à feu doux.
- 24. Retire la croûte de tous les fromages.
- 25. Râpe finement le fromage.
- 26. Fais fondre le fromage râpé lentement dans le lait chaud en remuant constamment.
- 27. Intègre le mélange de fécule dans la préparation fromagère.
- 28. Assaisonne le fondue avec un peu de poivre.
- 29. Lave les branches de thym.
- 30. Sèche les branches de thym.
- 31. Ajoute les branches de thym à la préparation fromagère.
- 32. Chauffe une casserole à fondue sur la table au-dessus d'une flamme.
- 33. Verse le fondue au fromage dans la casserole.
- 34. Place le légumes et le pain à côté de la casserole à fondue.
- 35. Trempe les ingrédients à volonté dans le fondue au fromage.
Nutrition par portion
- kcal: 685
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 41 g · Carbs: 40 g