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🍝 Salade de pâtes au thon frais

578 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

Préparation

  1. 1. Fais bouillir de l'eau dans une casserole et ajoute un peu de sel.
  2. 2. Fais cuire les pâtes dans cette eau salée jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Suis les instructions sur l'emballage.
  3. 3. Prends la boîte de thon.
  4. 4. Fais égoutter l'huile ou l'eau de la boîte.
  5. 5. Émiette le thon à la fourchette en petits morceaux.
  6. 6. Lave le céleri branche à l'eau courante.
  7. 7. Retire les fils durs sur la tige du céleri.
  8. 8. Épluche l'oignon.
  9. 9. Coupe le céleri branche et l'oignon en très petits dés.
  10. 10. Fais égoutter les tomates séchées.
  11. 11. Coupe les tomates séchées en petits morceaux.
  12. 12. Lave la roquette.
  13. 13. Égoutte bien la roquette, par exemple dans une essoreuse à salade.
  14. 14. Coupe la roquette en gros morceaux.
  15. 15. Égoutte les pâtes dans une passoire.
  16. 16. Rince les pâtes à l'eau froide pour les refroidir.
  17. 17. Mets les pâtes refroidies dans un grand saladier.
  18. 18. Ajoute le thon au saladier.
  19. 19. Ajoute les petits morceaux de tomates au saladier.
  20. 20. Ajoute la roquette au saladier.
  21. 21. Ajoute les petits dés de céleri branche au saladier.
  22. 22. Ajoute les petits dés d'oignon au saladier.
  23. 23. Mélange bien tous les ingrédients dans le saladier.
  24. 24. Presse le citron pour obtenir le jus.
  25. 25. Prends deux cuillères à soupe de jus de citron.
  26. 26. Assaisonne le jus de citron avec un peu de sel et de poivre.
  27. 27. Mélange bien l'assaisonnement.
  28. 28. Incorpore l'huile d'olive à l'assaisonnement.
  29. 29. Verse le mélange de vinaigrette sur la salade de pâtes.
  30. 30. Laisse reposer la salade pendant 15 minutes.
  31. 31. Goûte à nouveau la salade à la fin et ajuste l'assaisonnement avec du sel et du poivre.

Nutrition par portion