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🍽️ Ragoût de rutabaga et pommes de terre salé
412 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 600 g pommes de terre (à chair farineuse)
- rutabaga 1 Steckrüb
- 1.25 l bouillon de légumes (instantanée)
- 1 chou frisé
- crème liquide 200 g
- Sel
- 1 pincée poivre de Cayenne
- 1 botte persil
Préparation
- 1. Épluche les pommes de terre et le rutabaga.
- 2. Lave le légume sous l'eau courante.
- 3. Coupe les pommes de terre et le rutabaga en petites allumettes ou en dés.
- 4. Mets le légume coupé dans une casserole.
- 5. Ajoute la bouillon de légumes.
- 6. Porte le mélange à ébullition à feu vif.
- 7. Réduis le feu au minimum.
- 8. Couvre la casserole avec un couvercle.
- 9. Fais mijoter le ragoût pendant environ 20 minutes à feu doux.
- 10. Lave le chou frisé sous l'eau courante.
- 11. Retire les côtes dures du chou frisé.
- 12. Coupe le chou frisé en fines lanières.
- 13. Incorpore les lanières de chou frisé dans la soupe chaude.
- 14. Assaisonne le légume avec du Sel selon ton goût.
- 15. Ajoute une pincée de poivre de Cayenne.
- 16. Verse la crème lentement dans la casserole.
- 17. Fais redémarrer la soupe brièvement à ébullition.
- 18. Retire immédiatement la casserole de la source de chaleur.
- 19. Incorpore la salade (herbes fraîches ou légumes-feuilles).
- 20. Ne fais pas redémarrer la soupe à ébullition.
- 21. Goûte la soupe et ajuste l'assaisonnement avec du Sel et du Poivre.
- 22. Hache le persil finement.
- 23. Parseme le ragoût fini avec le persil.
Nutrition par portion
- kcal: 412
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 48 g