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🍽️ Steak d'autruche à la sauce champignons et raisin
685 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 350 g Cèpes
- 2 Échalotes
- 24 Raisins de table
- 4 Steaks d'autruche (environ 160 g chacun)
- Sel
- Poivre (du moulin)
- 2 cuillères à soupe Huile de tournesol
- 25 g Beurre
- 40 ml Calvados
- crème liquide 150 ml
- 1 cuillère à soupe Persil haché
- Persil plat (pour la décoration)
- Gros sel de mer
Préparation
- 1. Préchauffez le four à 200 degrés en chaleur tournante.
- 2. Nettoyez les champignons et coupez-les en petits morceaux.
- 3. Épluchez les échalotes et coupez-les en petits dés.
- 4. Lavez les raisins et coupez-les en deux.
- 5. Dénoyautez les raisins et retirez la peau.
- 6. Lavez les steaks d'autruche et séchez-les avec du papier absorbant.
- 7. Assaisonnez généreusement les steaks de sel et de poivre.
- 8. Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites saisir les steaks de tous les côtés à feu vif.
- 9. Placez les steaks saisis au four préchauffé pendant environ 15 minutes.
- 10. Faites fondre le beurre dans une poêle et faites revenir les échalotes en dés jusqu'à ce qu'elles soient translucides.
- 11. Ajoutez les cèpes coupés à la poêle.
- 12. Assaisonnez les champignons de sel et de poivre.
- 13. Faites revenir les champignons pendant environ 5 minutes en les retournant de temps en temps jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 14. Déglacez la poêle avec le Calvados.
- 15. Ajoutez la crème et laissez mijoter la sauce pendant environ 5 minutes.
- 16. Ajoutez les raisins préparés et le persil haché à la sauce.
- 17. Laissez cuire le tout encore 1 à 2 minutes.
- 18. Goûtez la sauce et ajustez l'assaisonnement avec du sel et du poivre.
- 19. Répartissez les champignons, la sauce et les raisins sur les assiettes.
- 20. Posez les steaks d'autruche cuits sur la sauce.
- 21. Décorez le plat avec des feuilles de persil plat.
- 22. Saupoudrez le steak de gros sel de mer.
Nutrition par portion
- kcal: 685
- Protein: 53 g · Fett/Fat: 43 g · Carbs: 12 g